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這幾個練習能讓你跑得更快

視頻來源：農視網 2023-11-25 11:54:11

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練習田徑，一些基礎訓練必不可少。支教老師王鶴鳴發現幾個孩子，跑步的時候身體搖晃得十分明顯，速度提升會大受影響。于是從核心力量、腘繩肌、擺臂姿勢等下手，改善這個問題。

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